瑞奇国际娱乐城安全吗

保健食品山藥千萬不能這么吃

作者:
發布時間:2019-04-21 13:00
來源:未知
保健食品山藥千萬不能這么吃

山藥我們都知道,在日常生活中我們可能也會采購一些回家煮湯用。但是隨著人們保健意識的增強,很多人用山藥來送禮。山藥的種類、檔次不同,價格也是不一樣的。那么山藥對我們人體健康有哪些影響?為什么越多越來越多的人喜歡吃山藥呢?接下來小編就給大家講解一下。

【1】山藥的營養價值

山藥也叫土薯、山芋、薯要芋、懷山藥、白山藥等。它含有非常豐富的淀粉、膽堿、黏液質、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素c、胡蘿卜素、維生素b2、維生素b1、煙酸等營養物質。它對我們人體的健康來說起著很關鍵的作用,它不但能夠預防我們脂肪沉淀在心血管系統上,幫助我們預防粥樣動脈硬化的發生。最重要的是對于一些肥胖的人來說,它能夠有效的減少我們皮下脂肪的沉積,從而使我們不至于身體變得肥胖。適量的吃山藥,還可以幫助我們健脾胃、補肺腎,對于女士來說還能夠幫助我們滋養肌膚,使我們的皮膚看起來更加的好。對于一些體弱神疲、食欲不振、消化不良的人來說,對身體是有一定調理作用。如果你有糖尿病、腰膝酸軟、飲食不香等癥狀,那么你一定要適量的吃一些山藥;以上這些癥狀,大部分都是一些隨著身體機能下降的中老年人才會得的,所以一些中老年人平時一定要適量的吃一些山藥。山藥中所含的黏液多糖物質還能夠和我們身體中的一些無機鹽有效的結合,從而使我們的軟骨變得有彈性。除此之外,適量的吃山藥還能夠增加我們的血流量,提高我們人體的免疫力,對我們人體健康來說是非常有好處的。

【2】山藥的食用人群

山藥是一種男女老少都可以吃的食品,對他們的身體營養來說都是非常補的,可以長期的吃。尤其是那些有久瀉不止、帶下、尿頻、脾虛食少的人,經常吃山藥對身體健康來說是非常有好處的。但是我們一定要注意了,因為山藥的收斂性比較強,所以那些大便燥結的人千萬不能吃,否則很容易使病情加重。

【3】山藥的選購注意事項

我們在挑選山藥的時候可以拿在手里邊掂一下它的分量,同樣大小的山藥重量比較比較重的就比較好。其次一個品種我們也可以看一下它的須毛,那些須毛越好的,它的口感越好,營養價值也越高。我們也可以看山藥的橫切面,如果它的橫切面肉質是雪白色,說明這個山藥質量是比較好,也是新鮮的。如果它的顏色是黃色,那么千萬不要購買。

【4】山藥的搭配

平時吃山藥的時候可以和鴨肉一起燉來吃,我們都知道,那些鴨肉對于補陰有很好的效果,還能夠幫助我們消熱止咳;但是山藥的補陰功能要比鴨肉還要好,最重要的是這兩者搭配在一起,不會那么油膩,還可以滋陰補腎,口感也特別好。山藥也可以和扁豆一起吃,能夠幫助我們人體很好的補脾益腎。山藥和玉米一起吃,能夠使我們人體更好的吸收它所含的一些營養物質。但是我們一定要注意了,在吃山藥的時候最好不要吃香蕉,否則很容易導致我們個脘肚脹痛的癥狀。山藥也不要和南瓜一起吃,它很容易使它們失去應有的營養價值。山藥也不適合和鯽魚、豬肝、黃瓜、南瓜、胡蘿卜等一些物質,一些食物一起吃。


TAG標簽:

責任編輯:食品網1

上一篇:食品藥品屢屢爆出安全問題
下一篇:云南去年查處食品違法案件9617件

相關文章
美食制作 | 美食食材 | 健康食材 | 養生攻略 | 男性養生 | 飲食文化 | 食品包裝 | 健康食譜 | 果蔬食材 | 中華美食 | 女性養生 | 飲食禁忌 | 食品機械 | 水產食材 | 健康 | 養生 | 美食 | 食材 |

Copyright 2012-2014 第一食品網 渝ICP備15008950號-1

瑞奇国际娱乐城安全吗