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秋季必吃的6種解毒食品

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發布時間:2019-04-20 13:15
來源:未知
秋季必吃的6種解毒食品

在我們的身邊,其實有很多排毒的食物,而我們常見的6種食物就有很好的排毒效果,可以幫助人們輕松排除隔夜毒。一起來看看吧。

石榴

石榴有很強的防輻射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。經常吃石榴能促進新陳代謝,補充體內能源,并且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素,給肌膚注入新能量,真是美容養顏呢。

胡蘿卜

胡蘿卜富含β胡蘿卜素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥、角質代謝失常,易松弛老化。

地瓜葉

地瓜葉有利尿、消腫與美容的作用。營養十分豐富,所含的蛋白質、葡萄糖、鈣、磷、維生素C都比紅薯肉高,地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動,幫助消化,保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。地瓜葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉,具有清潔腸道的作用。

 

 

蘋果

蘋果是減肥的最佳品,同時也是排毒的上上品。蘋果內含豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸能很有效的排出體內殘留毒素,皮膚就會變很有光澤哦。還可以時常換換其他的蘋果品種,其他顏色,美容效果更好哦。

絲瓜

絲瓜本身有一些苦味,還有一點土腥味,吃起來也有一些粘粘的滑滑的口感,有很多人可能并不喜歡吃絲瓜,其實絲瓜里面含有豐富的多糖和膳食纖維,它可以緩解一些便秘的癥狀,促進腸道的健康排出毒素。

檸檬

檸檬不僅可以幫助美白,還可以幫助人體排毒。除含有維生素C,檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度堿性,有效幫助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題,幫助血液正常運行,令全身的排毒循環得以正常運行。


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責任編輯:食品網1

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