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這4種食物糖分高,希望遠離

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發布時間:2019-06-14 09:44
來源:未知
這4種食物糖分高,希望遠離

眾所周知糖尿病患者不能吃高糖食物,不然會出現餐后血糖升高的問題,不能維持血糖的正常,加重病情。那么真的所有糖友都不能吃高糖食物嗎?哪些食物是高糖的呢?

糖尿病可以吃高糖食物嗎?

糖尿病患者到底能不能吃高糖食物,主要看一看患者當時血糖控制的情況。只要患者能夠有效的控制血糖,血糖在每升8-9mmol, 而且糖化血紅蛋白小于7.5%,就說明血糖控制的比較好。患者可以根據自身情況來選擇高糖類的食物,但是在吃的過程中要密切檢測血糖,不然會增加對身體帶來的傷害。

糖尿病需要遠離哪些高糖食物?

1、大棗以及紅糖

大棗具有一定的滋補功效,能提高新陳代謝速度,保證身體健康,同時防止過敏性疾病和保護血管。糖尿病患者不能大量的吃大棗,因為大棗屬于高糖分及高熱量的食物,尤其干制的大棗會快速升高血糖,不節制的吃會對消化系統以及胰島帶來嚴重的損害。紅糖里面含有大量的蔗糖,蔗糖屬于雙糖,會被小腸快速的吸收,所以吃了紅糖之后會快速升高血糖。

2、糯米

糯米里面含有豐富的b族維生素,具有補益中氣以及溫暖脾胃的效果,能輔助治療沒有食欲、脾胃虛寒以及腹瀉腹脹的問題,同時也能夠幫助補血以及止汗,但是不能一次性吃太多。因為糯米比較黏膩,不容易被消化,里面含有的糖分很高,會在身體里面形成葡萄糖。

3、甘蔗和蜂蜜

甘蔗具有清熱生津以及止咳潤燥的效果,但糖尿病患者不能過量服用,因為里面含有大量的蔗糖,容易被消化和吸收。蜂蜜雖然具有很高的營養價值,但是糖尿病患者不能大量服用,因為里面所含有的葡萄糖以及果糖會快速被身體吸收以及利用,容易引起餐后血糖升高。

4、桂圓

在桂圓里面含有大量的蔗糖、葡萄糖及蛋白質等,能夠為身體提供熱量,同時促進了血紅蛋白的再生,達到了補血的功效。但是糖尿病患者要少吃,因為桂圓性溫熱,容易引起身體上火,加重了陰虛火旺的病情。

溫馨提示

糖尿病患者盡量少吃高糖食物,不然會給身體帶來嚴重的傷害。合理的搭配一日三餐,多吃富含膳食纖維的食物。


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責任編輯:中華食品資訊網

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