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想要減肥又不愛運動嗎?

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發布時間:2019-04-21 09:07
來源:未知
想要減肥又不愛運動嗎?

昨天下午,跟以前單位一個玩得好的同事麗麗見了一面,一起去吃了一頓豐盛的晚餐。說實話,為了不讓自己長胖,我已經很長時間沒有這么“放肆”過了,晚上基本不敢多吃,更別說吃得多豐盛了。兩個人接近半年的時間沒有見過了,在享受美食的同時,免不了的聊起了自己的近況,分享生活中的樂事。

記得之前麗麗一直是有點微胖的,雖然只是有點嬰兒肥,還挺可愛的,她也總是想要讓自己再苗條一點。而現在,似乎她也達到了自己的目的,不僅臉變小了、下巴變尖了,就連肚子上的贅肉也消失不見了。這么好的機會,我當然會跟她“取取經”,心想著她是不是控制飲食加運動,結果她的回答讓我大吃一驚,變瘦的秘訣竟然是生活中常見的大米。

 

她將大米炒一炒,然后裝進一個罐子,每天取出來一些泡水喝,用炒米代替茶葉。就這樣一直堅持,既沒有什么副作用,也不用刻意的節食、運動,卻讓自己的體重逐漸降低。雖然身材好很重要,但是身體的健康更重要,所以減肥一定要采取健康的方式,不然傷害了身體便得不償失了。

 

之前也有聽說過喝“炒米茶”有助于減肥,但是身邊的人也沒有嘗試過,自己便沒有重視過這個方法,也并沒有喝過,如今身邊有了成功的例子,自己也是要試一試的。據麗麗說,大米在炒過之后,含有的淀粉會基本去掉,變成能夠吸收脂肪的物質,有點類似活性炭,既能減肥,還天然健康無副作用,同時對腸胃還有一定的養護作用。

當然,炒米茶的減肥效果這也是因人而異的,有興趣的可以試一試。減肥可能并不是一件容易的事情,希望正在為之努力的你不要輕易放棄,也不要采取比較極端的方式,應該是在保證有益身體健康的前提下進行。


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責任編輯:食品網

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