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孩子晚飯后4件事不可以做影響健康

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發布時間:2019-06-13 20:26
來源:未知
孩子晚飯后4件事不可以做影響健康


  多家長在對待孩子吃晚飯方面,一般就遵循三個原則:吃飽、吃好、不挑食。對于吃完飯之后怎么樣,不會很在意,其實飯后的行為對于孩子的健康是極為重要的,我調查了10位家長對于孩子吃完晚飯后的做法,其中8位家長都明確表示:“吃完飯就讓他自己去玩了,只要吃飯的時候乖乖吃完就行了。”

  但實際上,孩子在晚飯后這段時間,有4件事是不可以立馬去做的,家長不要大意了,剛吃完飯就去做這幾件事,對孩子的健康有很大的影響的。
  孩子剛吃完晚飯,有4件事不可以做,對健康有很大影響。
  1、立馬就吃水果
  很多家長認為,晚飯后吃點水果可以促進消化,還能補充一定量的維生素,但實際上這種想法是錯誤的,因為剛剛吃完晚飯,胃內是比較充盈的,這個時候胃內胃酸分泌達到高峰,至少需要半個小時到一個多小時的消化時間,才會慢慢進入小腸內,但是如果說這個時候進食了水果類,會導致消化系統紊亂,影響消化系統功能,經常這樣會引起脾胃虛弱,孩子挑食、厭食。
  2、立馬就跑跑跳跳
  孩子剛剛吃完飯,胃腸功能比較虛弱,這個時候要靜靜的休息一會,不能立馬就去跑跑跳跳,更不能劇烈運動,如果說這個時候進行了一些比較劇烈的運動,很容易導致孩子出現惡心、反胃、頭暈和嘔吐的癥狀,嚴重一些的話還是會導致胃部疼痛甚至是腸胃炎的癥狀,導致健康受到很大的影響。
  3、立馬就洗澡
  寶寶剛剛吃完晚飯,消化系統正是快速消化階段,身體的副交感神經也正是最興奮的時候,全身的血液大部分都流向內臟部位,這個時候突然去洗澡,會導致副交感神經轉變到抑制狀態,導致消化系統被減慢,全身的血管都處于擴張狀態,影響消化,加重胃腸負擔。
  4、立馬就上床睡覺
  孩子剛剛吃完飯別立馬就讓孩子睡覺,因為這個階段正是胃腸蠕動比較快的時候,孩子吃完就躺下睡覺,會導致胃腸蠕動變慢,大量營養物質不被消化吸收,還會將多余的脂肪堆積,長時間這樣會導致孩子肥胖,消化不良以及挑食、食欲不振,極大的影響了孩子的健康狀態。


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責任編輯:食品網2

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