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幾款可以改善氣色的食譜

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發布時間:2019-04-21 14:09
來源:未知
幾款可以改善氣色的食譜

愛美是每個女人的天性,誰不想要美美的皮膚,白里透亮透紅,有一個好的皮膚,出去就更能得到別人的欣賞,有的女性朋友就會去美容店消費巨大的金額,只為了那么幾次的臉部護理,還有的甚至花大價錢去買面膜,其實不用花那么多錢,也能輕松提起我們的氣色,只需要吃就可以了,今天小編就給大家推薦幾款可以改善氣色的食譜,幫助廣大女性朋友改善臉上氣色。

  • 桂圓歸棗粥

所需材料:桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖

第一步:先將當歸洗凈,放到鍋里燒水煮開,當水的顏色與當歸顏色一樣時,關火,并將當歸水取出備用。

第二步:糯米清洗干凈后,和當歸水一起熬制,隨后再將紅棗一起放進去熬制,待桂圓粥熬好之后,加合適的紅糖,攪拌均勻即可裝起服用了。

這道食療不僅有很好的補氣血,還可以滋潤我們的肌膚,特別適合氣血虧損的女性朋友,身體瘦弱的情況也會有得到很好的改善。

  • 芝麻龍眼粥

所需材料:白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖

第一步:把龍眼和紅棗的核去掉并清洗干凈備用

第二步:將糯米和芝麻放入鍋中,加上準備好的食材一起熬制,等到粥快熟的時候,加入紅糖進行調味,接著將其攪拌均勻,待粥變成粘稠狀態時就可以裝起來食用了。

這道粥點,有著很好滋潤女性皮膚的優點,可以幫助女性美容養顏,還能后養血補氣,更重要的是因為黑芝麻的加入,所以還可以讓女性頭發更加的黑亮,一道粥有著雙重的好處效果。

  • 天冬黑豆粥

所需材料:天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖

第一步:把所有的食材都清洗完畢,一起放到鍋里熬制

第二步:在粥快好之前,放冰糖增加甜度味覺,接著再熬一段時間就可以了。

食療中的天冬和黑豆成分可以很好的補養我們的腎和肝,還可以滋潤血液,適合頭發枯燥的女性朋友,這邊建議早晚服用,效果會比較顯著的,一般是一周為一個療程。

  • 羊乳紅棗粥

所需材料:羊乳、紅棗、粳米、冰糖、生曬參

第一步:將紅棗去核備用,生曬參切成一片一片的

第二步:大概半小時之后,加入羊乳,待煮開之后就可以起鍋裝碗食用了。

這款粥品有很好的補虛作用,適合面黃肌瘦或食欲不振的女性哦。


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責任編輯:食品網1

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