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它是健脾祛濕的最佳食材

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發布時間:2019-06-13 20:39
來源:未知
它是健脾祛濕的最佳食材

很多人減肥都有一個共同的困擾,明明少吃還運動了,肚子怎么還這么大?那是因為你的身體里有堆積已久的濕氣。怎么判斷自己體內有沒有濕氣?如果你四肢纖細,肚子和下體肥胖,整個人每天都覺得有氣無力,早上起來臉頰浮腫,那你就需要除濕啦!濕氣排不出去堆積在體內會給腎臟帶來很大的負擔,并且還會擾亂我們的內分泌和新陳代謝的協調,使我們浮腫身體肥胖,知道濕氣有多可怕了吧?!它是健脾祛濕的最佳食材,晚上堅持吃1點,“大腹婆”變小蠻腰!下面小編來教大家一招,除走濕氣,變回小蠻腰。

薏米花生糊

By y圓子y

配料:

薏米 30克、大米 50克、花生米 20克、水 適量、白糖 適量

烹飪步驟:

1.準備好所有材料

2.將薏米、大米淘洗干凈加入杯桶中

3.花生米加入

4.加入適量的清水

5.選擇豆漿功能(機器帶加熱功能的)結束后倒出

6.倒出豆漿

7.趁熱加入白糖調味

烹飪小貼士:

1、薏米有防癌作用。健康人常吃薏米,能使身體輕盈,減少腫瘤發病概率。

2、經常食用惹米食品有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,對慢性腸炎、消化不良等癥有較好的療效。

3、薏米還能增強腎功能,并有清熱利尿作用,因此對水腫患者也有一定療效。薏米適合一般人食用,尤其適于體弱、消化功能不良的人。便秘、尿多者及孕早期的婦女應忌食。

4、薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2~3h,讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了薏米具有容易消化吸收的特點,不論用于滋補還是用于醫療,作用都很緩和。


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責任編輯:食品網2

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