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養生常吃魚 養肝補腎保護血管

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發布時間:2019-06-14 15:56
來源:未知
養生常吃魚 養肝補腎保護血管

健康養生吃這10種魚

草魚溫中補虛

草魚味甘、性溫,有暖胃、平肝祛風等功效,適用于脾胃虛寒、胃痛、頭痛等病癥。常吃草魚頭還可以增智、益腦。

 

 

黑魚補脾補腎

黑魚有補脾利水,去淤生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。

鯉魚利尿消腫

鯉魚味甘、性平,有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。此外,由于鯉魚的視網膜上含有大量的維生素A,因此,吃鯉魚明目的效果特別好。

 

 

鰱魚溫中益氣

鰱魚味甘、性溫,有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功效,能起到祛除脾胃寒氣、利水、止咳的作用。常用于脾胃虛弱、水腫、咳嗽、氣喘等病的治療。

鱒魚暖胃散寒

鱒魚屬于鮭魚的一種,它味甘、性溫,有暖胃作用,適用于凍瘡、寒凝痛經、胃痛等癥狀。鱒魚加蔥、花椒煮食,可以暖胃、健脾。

 

 

鱈魚保護血管

鱈魚能預防心腦血管疾病,其魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。

鯽魚清熱解毒

鯽魚味甘、性溫,有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功效。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。鯽魚油有利于心血管功效,還可降低血液粘度,促進血液循環。

平魚防癌抗癌

平魚,含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效。平魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,并能延緩機體衰老,預防癌癥的發生。

 

 

鳙魚健脾養胃

也叫胖頭魚,其味甘、性溫,能起到暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。適用于脾胃虛寒、痰多、咳嗽等癥狀。體質虛弱的人最好多吃胖頭魚的魚頭,它的溫補效果很好。

帶魚養肝護肝

帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功效,對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜;還可用做遷延性肝炎、慢性肝炎的食療;常吃帶魚可以滋潤肌膚、保持皮膚彈性。


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責任編輯:中華食品資訊網

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