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晨起這3杯水,滋養補腎

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發布時間:2019-04-21 20:57
來源:未知
晨起這3杯水,滋養補腎
 
腎臟是人體的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質,如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等,以調節水、電解質平衡及維護酸堿平衡。腎臟的這些功能,保證了機體內環境的穩定,使新陳代謝得以正常進行。
腎功能(renal function)是指腎臟排泄體內代謝廢物,維持機體鈉、鉀、鈣等電解質的穩定及酸堿平衡的功能。在現今這么快的生活節奏中,眾多的人經常熬夜,不吃早飯、經常酗酒抽煙等習慣,有著這么多不良習慣,會對我們的腎臟,造成一定的傷害。經中醫建議,腎不舒服的男人,記住這么一句話:晨起三杯水,滋補養腎。
男孩子經常會對女孩子說一句話,感冒發燒了,多喝熱水,她家“親戚”來了,也要多喝點水,可又有多少人知道呢,你身為一個男性,你也應該多喝水。尤其是對這些腎臟不舒服的人,多喝水,多運動,可以提高身體的抵抗力,促進尿液的循環,從而達到清潔腎臟內部功效。根據專家的實驗,經常參加一些運動鍛煉,比如說跑步,俯臥撐,打籃球,每天保證攝入1.5升左右的水,會大大的促進身體的新陳代謝,保護我們的腎臟健康,作為一個男人,你更應該關心自己的腎臟健康。
一杯枸杞水
枸杞應該是我們生活當中最常見的補腎的食物了,營養價值極高,食用方便,最常見的食用方法就是用枸杞泡水喝。養肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力,抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖,滋補肝腎 枸杞的性味甘平,美容 常吃枸杞可以美容。腎臟不適的男人可以經常用枸杞泡水喝,這樣可以保持腎氣的充足,有助于保護腎臟健康。
一杯杜仲水
藥用杜仲,即為杜仲科植物杜仲的干燥樹皮,是中國名貴滋補藥材。其味甘,性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力,肝氣虛引起的胞胎不固,陰囊濕癢等癥。在《神農本草經》中被列為上品。它加強人體細胞物質代謝,防止肌肉骨骼老化,平衡人體血壓,分解體內膽固醇,降低體內脂肪,恢復血管彈性,利尿清熱,廣譜抗菌,興奮中樞神經,提高白血球藥理作用。常飲杜仲水有益健康,睡前喝一杯保健價值極高,無任何副作用,飲用方便。
一杯何首烏水
生何首烏功能解毒潤腸通便、制首烏功能,補益精血,烏須發,強筋骨,補肝腎。首烏所含的二苯烯化合物對過氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能損害,肝臟過氧化脂質升高、血清谷丙轉氨酶及谷草轉氨酶升高等均有明顯對抗作用,并使血清游離脂肪酸及肝臟過氧化脂質含量下降。在體外能抑制由ADP、 NADPH引起的大鼠肝微粒體脂質過氧化。何首烏還有增加肝糖原作用。生首烏、黑豆汁制首烏和清蒸首烏水煎液對醋酸強的松所致肝脂蓄積有對抗作用,可降低 CCl4引起的肝腫大,使肝重系數降低。
現在養生越來越普及,我希望廣大的男性同志記住我今天所說的,晨起3杯水,滋補養腎。

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責任編輯:食品網2

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