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太嚇人了,萬萬想不到有這么多壞處!

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發布時間:2019-06-14 18:15
來源:未知
太嚇人了,萬萬想不到有這么多壞處!

枸杞子又叫枸杞,是茄目茄科枸杞屬的植物,果實稱枸杞子,嫩葉稱枸杞頭,枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗動脈粥樣硬化。具有多種保健功效,適量食用有益健康。含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質,故有明目之功,俗稱“明眼子”。千百年來深受人們的喜愛。

枸杞在日常生活中的食用方法很多,可以用來煮粥、燉菜、泡茶或者是直接嚼食。用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。很多人都不知道,平時生活中簡單的枸杞子泡水喝,稍不留神很容易給身體帶來危害,那么枸杞子泡水喝不注意的話會有哪些害處呢。


1、引起失眠多夢

如果是大量的服食枸杞,心臟供血供氧功能受到影響,很容易影響大腦正常的活動。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬于溫熱食物,過多食用很容易引起上火,使人處于焦躁不安的狀態下,影響睡眠質量。

2、容易上火

如果是長期使用大量枸杞泡水喝,盡管枸杞的全部營養不會進入到枸杞水中,但是因為枸杞是屬于溫和的食物,如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火,部分人還會出現流鼻血的現象。特別是本身屬于溫熱體質的人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。

3、導致脾氣暴躁

前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導致身體容易上火。我們知道體內肝火旺很容易導致人脾氣暴躁,容易動怒。而脾氣暴躁長期處于生氣狀態下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較為急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。

4、引起腸胃不適

用枸杞子泡水喝,枸杞子泡水之后經過人飲用對于腸胃的影響刺激是比較大的。脾胃較為虛弱的人不宜過少食用,很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔,影響腸胃消化。

不適合喝枸杞泡水的三種人

枸杞子性平,所有人都可以食用,但還是有那么一點點的小禁忌

1、因為枸杞子溫熱身體的效果較強,故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃

2、脾胃薄弱的朋友也要少吃

3、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發病期間也不宜吃

有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。枸杞子等任何養生滋補品都不能過量食用,健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,并可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質量最好。

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責任編輯:食品網2

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