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冬季脾胃虛弱如何養生

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發布時間:2019-04-21 20:56
來源:未知
冬季脾胃虛弱如何養生

冬季天氣寒冷,體子比較虛的人容易患病,如何養生來抵抗冬季的一些常見疾病呢?小編建議先調養脾胃,脾胃虛弱是現今社會常見的身體不適,但由于脾虛常伴有其他身體不適的癥狀,因而不宜單一以藥物治療,佐以養生粥會更好,那該吃什么養生粥呢?所以今天養生小就給大家推薦六款健脾養生粥。
一、黑豆燉豬肉
材料:黑豆50克、瘦肉100克。
做法:先將豬肉置于水中煮開,再下黑豆共燉,熟后加適量調味品,食肉飲湯。
功效:本方有健脾、補腎、利尿等作用。
二、枸杞子粥
材料:枸杞子30克、粳米50克。
做法:二物同煮成粥,早晚食用。
功效:具有健脾補腎、消除蛋白尿的作用。
三、三七山藥粥
材料:三七5克,生山藥60克、粳米60克、酥油適量;
做法:粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊后用酥油炒,令凝,用匙揉碎,放人粥內拌勻,可作早點食用。
四、芡實白果粥
材料:芡實30克、白果10個、糯米30克。
做法:將白果去殼,與芡實、糯米共入鍋中加水煮成粥。
功效:本方可治療脾虛濕盛,小便淋濁,尿中大量蛋白排出者,可長期食用。
五、黃芪粥材料:生黃芪30~60克、粳米60克、陳皮末10克。
做法:先將黃芪煎湯去渣,然后加入粳米煮成粥,粥成后加入陳皮末即可。
功效:本方能改善腎臟功能,消除蛋白尿,增強體質。
六、淮山粥
材料:鮮淮山150g、大米100g、鹽適量。
做法:鮮淮山用鋼絲在水龍頭下邊沖邊擦去外皮。淮山洗凈切粒,大米洗凈倒瓦煲里放適量水煲開。加入淮山粒中小火煲。煲至粥綿爛,放適量食鹽調味即可。
功效:健脾潤肺,益氣固。適用于神疲乏力,口干咽干,食欲減退,腰膝酸軟,大便于結或泄瀉與便秘交替出現,或兼見心悸自汗,或眩暈耳鳴,或肢體麻痛,或視物模糊。舌胖有齒痕或舌質暗淡,苔白或干,脈沉細無力。

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責任編輯:食品網2

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